发布时间:2021-10-07 16:53:35来源:一招牌作者:网友提供
【爲什麽有人吃蘋果能“潤腸通便”,有些人吃卻會得不償失呢】?支付寶錢包小螞蟻莊園小課堂2021年10月5日每日一題答案是什麽?支付寶錢包小螞蟻莊園小課堂每日的零晨升級一道題型,對了後能領到小雞飼料,下邊就給各位提供了標准答案,不清楚的朋友們何不隨三大媽一起來瞧瞧吧。
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題型:爲什麽有人吃蘋果能“潤腸通便”,有些人吃卻會得不償失呢?
A、重要看香蕉蘋果質量指標
B、重要看著你吃完兩根
標准答案:A、重要看香蕉蘋果質量指標
答案解析:
香蕉蘋果越生越危害消化吸收。廣州第一中心醫院營養科負責人潘丹峰表述說,這類狀況很可能是由于吃的是生香蕉。未熟的香蕉蘋果裏帶有單甯酸,太多單甯酸會跟肚子裏的食材蛋白融合,産生不容易吸收的鞣酸蛋白,反倒加劇嚴重便秘。香蕉蘋果越生,帶有的單甯酸就越大,越非常容易影響到消化吸收,還會繼續危害鐵、鈣、鎂等微量元素的消化吸收。
香蕉蘋果膳食纖維素算不上“出色”。事實上,即便是熟了的香蕉蘋果,也並不是促進消化的優選新鮮水果。潘丹峰強調,飲食搭配中膳食纖維素不夠、飲水太少、腸胃驅動力較弱,全是造成 排便很難排除的緣故,可是單單從膳食纖維素而言,香蕉蘋果改進嚴重便秘的功效的確不顯著。每100克蕉類的纖維素成分大概爲1.2~3克,但與成年人每天25~30克的強烈推薦攝取量對比或是遠遠地不夠。而在膳食纖維素的品質上,香蕉蘋果關鍵含可溶膳食纖維素,潤腸實際效果比不上不可溶膳食纖維素;而後面在蔬菜水果、豆類食品、雜糧中成分較多。因此,吃蘋果治療便秘實際效果比較有限。
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